Multivitamins: Apakah anak-anak membutuhkannya?

Versi Bahasa Indonesia Bisa Dilihat di Bagian Bawah!

Question

Multivitamins: Do young children need them?

My preschooler is a very picky eater. I wonder if he would benefit from multivitamins?

Answer

from Jay L. Hoecker, M.D., Mayo Clinic Emeritus Consultant

Experts disagree on whether daily multivitamins are necessary for all children.

Many young children are picky eaters, but that doesn't necessarily mean they'll develop nutritional deficiencies. Children don't need large amounts of vitamins and minerals. In addition, many common foods are fortified with important nutrients — so your son may be getting more vitamins and minerals than you think.

Still, it's a good idea to consult your son's doctor. If your son regularly omits a particular food group from his diet — such as fruit, green or yellow vegetables, or dairy products — or if the doctor is concerned that your son isn't getting adequate vitamins and minerals, he or she may recommend a daily multivitamin. Choose multivitamins designed specifically for children. Follow the recommended dose, and remind your son that multivitamins aren't candy. Make sure an adult dispenses the multivitamins, even if your son seems responsible enough to do so himself. And remember, multivitamins don't replace proper nutrition. Continue to offer your son healthy meals and snacks.

If you choose to give your son multivitamins, make sure they contain vitamin D. A vitamin D deficiency can impair a child's bone development. In fact, the American Academy of Pediatrics recommends 400 international units (IUs) of vitamin D a day — taken either as a vitamin D supplement or in a daily multivitamin — for all breast-fed and partially breast-fed infants and all children who consume less than 32 ounces or 1,000 milliliters of vitamin-D fortified formula or milk a day.

Versi Bahasa Indonesia:

Pertanyaan:

Multivitamin: Apakah anak-anak membutuhkannya?

Anakku yang belum sekolah sangat memilih dalam hal makanan. Apakah baik untuk anak saya jika minum multivitamin?

Jawaban:

Dari Jay L. Hoecker, M.D., Mayo Clinic Emeritus Consultant

Para ahli tidak setuju bahwa multivitamin penting bagi anak-anak.

Kebanyakan anak-anak selalu memilih dalam hal makanan, tapi itu tidak berarti menderita kekurangan gizi. Anak-anak tidak membutuhkan jumlah vitamin dan mineral yang banyak. Lagipula, banyak makanan biasa yang dibangun dengan nutrisi penting -jadi anak Anda mungkin mendapatkan vitamin dan mineral lebih banyak dari pada yang Anda kira.

Tetapi, merupakan ide baik untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda. Jika anak Anda secara teratur mengabaikan jumlah makanan tertentu dari makanannya -seperti buah-buahan, sayuran hijau atau kuning, atau produk susu- atau jika dokter khawatir bahwa anak Anda tidak memperoleh vitamin dan mineral yang cukup, dia akan merekomendasikan multivitamin harian. Pilihlah multivitamin yang diperuntukkan secara khusus untuk anak-anak. Ikuti dosis yang dianjurkan, dan ingatkan anak Anda bahwa multivitamin bukanlah permen. Yakinkan bahwa orang dewasalah yang memberikan multivitamin, meskipun kelihatannya anak Anda mampu melakukannya sendiri. Dan ingat, multivitamin tidak dapat menggantikan gizi yang tepat. Terus ajak anak Anda untuk terus makan makanan dan snack yang sehat.

Jika Anda memilih untuk memberikan anak Anda multivitamin, yakinkan bahwa multivitamin itu mengandung vitamin D. Kekurangan vitamin D bisa mengganggu pertumbuhan tulang anak. Kenyataannya, Akademi Dokter Anak Amerika merekomendasikan 400 international units (IUs) akan vitamin D sehari untuk diminum dan juga suplemen vitamin D atau multivitamin harian -untuk semua produk susu dan bayi menyusui sebagian dan semua anak-anak yang mengkonsumsi kurang dari 30 ons atau 1.000 mililiter vitamin D yang mengandung formula atau susu dalam sehari.

Source:

Nutrition and Healthy Eating,

http://www.mayoclinic.com/health/multivitamins/AN01406,

Accessed on Thursday, June 25, 2009 09:40am

Translated by Saif Ali